Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı - Beslenmesi konusunda siz anne ve anne adayları için faydalı sohbetler yaptık. Uzunca yapılan bu faydalı sohbeti farklı bölümlere ayırıyoruz. Diğer yazılarımızda bu söyleşinin diğer bölümlerini okuyabilirsiniz.

Elif: Organik gıdalardan bahsettiniz, neden organik? Ayrıca hamile anneye balık tavsiye etmeyi unuttunuz.

Dr. Emin Mindan: Hayır unutmadım, dünyamız çok kirlendi, denizler de kirlendi. Ağır metal zehirlenmesine engel olmak için, (özellikle civa) balık tavsiye etmedim. Küçük balıklar daha az etkilenirler, canı çok çekerse anne adayı, küçük balıklardan yiyebilir. Ege denizinde tutulanlardan olursa daha iyidir. Organik gıdalar da doğal gübre ile, hormon ve böcek ilacı kullanılmadan elde edilirler ve tabi ki daha sağlıklıdırlar.

Bebek Beslenmesi

Elif: Bebeğe ek gıdalara ne zaman başlanmalıdır?

Dr. Emin Mindan: Bebek 6 aylık olduktan sonra, katı gıdalara başlanır. Bebek beslenmesinde yapılan en önemli hatalar, önce meyve suyu vermekle başlar.

Elif: Meyve vermemek mi gerekir?

Dr. Emin Mindan: Önce sebze çorbası, daha sonra kefir veya kefirle mayalanmış yoğurt ondan sonra da çorbadan hemen sonra ödül olarak meyve püresi (meyve suyu değil) verilebilir. Yumurta, 6-6.5 aylık, balık ise 7 aylık olunca ilave edilebilir.

Elif: Muhallebi ne zaman verilir?

Dr. Emin Mindan: Mümkünse, hiç bir zaman. Muhallebi, basit bir tarifle süte katılan, şeker, pirinç veya ekmektir. Eğer anne emziriyorsa, 1-2 kere sebze çorbası ve 1-2 kere kefirle mayalanarak elde edilmiş yoğurt yeterlidir. Televizyonlarda reklamı yapılan 4-5 öğün tavsiye edilen kaşık mamalarına göre sizlerin hazırladığınız çorbalar ve yoğurt daha faydalıdır.

Hamilelerde Beslenme

Sevgili ziyaretçilerimiz bu yazı Hobilendik.com ve Dr. Emin Mindan’dan özel izin alınarak sitemizde yayınlanmaktadır. Diğer yazılarımızda bu söyleşinin diğer bölümlerini de okuyabilirsiniz.

Dr. Emin Mindan’ın Muyahane Adresi: Fişekhane Cad. İşcen Apt. No:32/9 Bakırköy İSTANBUL

Dr. Emin Mindan’ın Telefonu: 0-212-571 83 83

Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı - Beslenmesi konusunda siz anne ve anne adayları için faydalı sohbetler yaptık. Uzunca yapılan bu faydalı sohbeti farklı bölümlere ayırıyoruz. Diğer yazılarımızda bu söyleşinin diğer bölümlerini okuyabilirsiniz.

Elif: Kaşık mamalarını neden tavsiye etmiyorsunuz?

Dr. Emin Mindan: Kaşık Mamaları tatlı olduğu için, bu tür gıdalara alışan bebekler ileride de tatlı gıdaları alırlar. Süt içerisinde mısır gevreği, puddingler, meyve suları, şekerli yoğurt ve sütler, pastalar, kola, gazoz, fast food derken METABOLİK SENDROM gelişir. Bir de, akşamları kaşık maması veya muhallebi yiyen bebekler, anne sütü veya sebze çorbası alan bebeklere göre daha sık hastalanırlar, ve antibiyotik bombardımanına maruz kalırlar. Sık hastalanıp, sık ilaç kullandıkça, barsaklarındaki dost bakteriler (probiotikler) azalır ve bünyeleri daha da zayıflar.

Elif: Bünyemizi güçlendiren gıdalar nelerdir ?

Dr. Emin Mindan: Bebekler için konuşacak olursak, öncelikle mümkün olduğu kadar uzun süre anne sütü ile beslemek. Daha sonra , azar azar alıştırarak, kefir veya kefirle mayalanmış ev yoğurdu, sebze çorbaları ve meyve püreleri sayılabilir. Meyvenin tadının farkına varmaması için, sebzeden hemen sonra vermek uygun olur. Aç karına meyvenin sindirimi kolaydır fakat bebek tatlıya alışabilir.

Çocuklarda İştah

(more…)