Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı - Beslenmesi konusunda siz anne ve anne adayları için faydalı sohbetler yaptık. Uzunca yapılan bu faydalı sohbeti farklı bölümlere ayırıyoruz. Diğer yazılarımızda bu söyleşinin diğer bölümlerini okuyabilirsiniz.

Elif: Kaşık mamalarını neden tavsiye etmiyorsunuz?

Dr. Emin Mindan: Kaşık Mamaları tatlı olduğu için, bu tür gıdalara alışan bebekler ileride de tatlı gıdaları alırlar. Süt içerisinde mısır gevreği, puddingler, meyve suları, şekerli yoğurt ve sütler, pastalar, kola, gazoz, fast food derken METABOLİK SENDROM gelişir. Bir de, akşamları kaşık maması veya muhallebi yiyen bebekler, anne sütü veya sebze çorbası alan bebeklere göre daha sık hastalanırlar, ve antibiyotik bombardımanına maruz kalırlar. Sık hastalanıp, sık ilaç kullandıkça, barsaklarındaki dost bakteriler (probiotikler) azalır ve bünyeleri daha da zayıflar.

Elif: Bünyemizi güçlendiren gıdalar nelerdir ?

Dr. Emin Mindan: Bebekler için konuşacak olursak, öncelikle mümkün olduğu kadar uzun süre anne sütü ile beslemek. Daha sonra , azar azar alıştırarak, kefir veya kefirle mayalanmış ev yoğurdu, sebze çorbaları ve meyve püreleri sayılabilir. Meyvenin tadının farkına varmaması için, sebzeden hemen sonra vermek uygun olur. Aç karına meyvenin sindirimi kolaydır fakat bebek tatlıya alışabilir.

Çocuklarda İştah

Elif: Bir arkadaşımın çocuğu, çok sık, orta kulak iltihabı geçiriyor ve sık sık antibiyotik kullanıyor. 15 aylık olduğu halde 7-8 kutu antibiyotik ve bir çok kereler iğne oldu.

Dr. Emin Mindan: Arkadaşınız, büyük bir ihtimalle, geceleri süt içiriyordur, ve hatta içerisine bal ilave ediyordur. Önceden de tavsiye ettiğim gibi beslenmesini düzeltsin, süt vermesin. Sütten daha faydalı kefir veya probiotik yoğurt versin. Çocuğu geceleri rahat nefes alamıyorsa, odasındaki toz tutabilen eşyaları, kuş tüyü yastığı, peluş battaniyeyi kaldırsın. Eskisi kadar rahatsız olmayacaktır. Sabahları, yumurta, peynir, zeytin, domates ve tam buğday ekmeği ile kahvaltıya başlayabilir. Diğer öğünler sebze, et veya balık, işlenmemiş tahıl (bulgur, kepekli pirinç), ara öğün, kefir veya probiyotik yoğurt, meyve, akşam öğlen öğünü gibi. Et olmadığı zaman işlenmemiş tahıl ve bakliyat (mercimek, maş, bezelye vs.) karıştırılarak verilebilir.

Çocuklarda İştah

Elif: Gece beslenmeyecek mi?

Dr. Emin Mindan: “Benim çocuğum iştahsız, hiç bir şey yemiyor” diyen annelerin çoğu, çocuklarına geceleri 2-3 biberon süt veya devam sütü veren annelerdir. Çocuk gece 2-3 biberon süt içiyorsa, ertesi gün ancak bir öğün yemek yer. Böyle beslenen bebek önceden belirttiğim gibi sık hastalanır, dişleri çürür.

Elif: Metabolik sendrom, sahi metabolik sendrom nedir?.

Dr. Emin Mindan: Günlük diyette aldığımız bazı gıdaların “glisemi endeksi” yani kan şekerini aniden yükseltme özelliği fazladır. Kan şekeri yükselince, insülin salgılanır ve şekeri, ihtiyacı olan organlara gönderdikten sonra, fazlasını yağ olarak biriktirir. Şeker, beyaz un, tatlılar, gazoz, kola, şekerli yoğurt, şekerli süt, meyve suları, son günlerin favori içeceği nar suyu dahil bir çok gıda kan şekerini çok yükseltir. Bunlara, bize çok sevimli gelen, bal , pekmez ve her türlü reçelleri de ilave edebiliriz. Kan şekerini yükselten gıdaları devamlı aldığımız zaman, kandaki insülin seviyesi yüksek kalır. Karaciğer ve kaslar, insüline duyarsız olurlar. Yağ depoları ise, alınan şekerleri biriktirmeye devam ederler. Fazla insülin, yağı yakıp , enerji almamızı sağlayan enzimi (lipaz) etkisiz hale getirir ve şahıs sık sık acıkır ve canı şeker ister. Sonunda, “su içse, yarıyor“ dediğimiz, METABOLİK SENDROM gelişir. Bundan sonra, tatlı hayat dizisi acılı olur. Şişmanlık, Tip II diyabet, hipertansiyon, damar sertliği, katarakt,böbrek hastalıkları, kemik erimesi, depresyon, kronik yorgunluk, unutkanlık, alzheimer ve çeşitli kanserler ortaya çıkabilir.

Sevgili ziyaretçilerimiz bu yazı Hobilendik.com ve Dr. Emin Mindan’dan özel izin alınarak sitemizde yayınlanmaktadır. Diğer yazılarımızda bu söyleşinin diğer bölümlerini de okuyabilirsiniz.

Dr. Emin Mindan’ın Muyahane Adresi: Fişekhane Cad. İşcen Apt. No:32/9 Bakırköy İSTANBUL

Dr. Emin Mindan’ın Telefonu: 0-212-571 83 83



Anne Sütü
Anne Sütü


Çocuklarda İştah
Çocuklarda İştah


Kız Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri


Güzel Bebekler
Güzel Bebekler


Bebek İsimleri
Bebek İsimleri

Hamilelerde Beslenme
Hamilelerde Beslenme


Güzel Gözlü Bebek
Güzel Gözlü Bebek


Güzel Bebekler
Güzel Bebekler


Çocuklarda İştah
Çocuklarda İştah


Kız İsimleri Anlamı
Kız İsimleri Anlamı

Çocuklarda İştah
Çocuklarda İştah


Anne Sütünün Faydaları
Anne Sütünün Faydaları


Kız İsimleri Anlamı
Kız İsimleri Anlamı


Bebeğin Beslenmesi
Bebeğin Beslenmesi


A-Kız Bebek İsimleri
A-Kız Bebek İsimleri

En Guzel Bebekler
En Guzel Bebekler


Bebek Beslenmesi
Bebek Beslenmesi


Bebek İsimleri
Bebek İsimleri


Güzel Bebekler
Güzel Bebekler


Çocuklarda İştah
Çocuklarda İştah

Bebek İsimleri
Bebek İsimleri


Güzel Bebekler
Güzel Bebekler


Anne Sütünün Faydaları
Anne Sütünün Faydaları


Bebek Beslenmesi
Bebek Beslenmesi


Çocuklarda İştah
Çocuklarda İştah

Sen de Yorum Yazmak İster misiniz?




Özel Arama


Sitemizdeki sağlık ve beslenme ile ilgili yazılar sadece bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır. Sizin ve çocuklarınızın sağlık sorunları olduğunuda mutlaka konusunda uzman doktorunuza başvurunuz.