Dr. Emin Mindan ile Çocuk Sağlığı - Beslenmesi konusunda siz anne ve anne adayları için faydalı sohbetler yaptık. Uzunca yapılan bu faydalı sohbeti farklı bölümlere ayırıyoruz. Diğer yazılarımızda bu söyleşinin diğer bölümlerini okuyabilirsiniz.

Elif: Bize kısaca bebek beslenmesi hakkında bilgi verir misiniz?

Dr. Emin Mindan: Bebek, doğumdan hemen sonra, ilk 20 dakika içerisinde emzirilmelidir. Annesi sezeryan sonucu, kendine gelmemişse bile, emzirme gerçekleşmelidir. İlk 7-10 günlük sarımsı süt (kolostrum) çok faydalıdır. Hem bebeklik dönemi hem de ömür boyu bir çok hastalığa karşı korur.

Elif: Emin Bey, anne sütü kaç yaşına kadar verilmelidir?

Dr. Emin Mindan: Bebek ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenebilir. Daha sonra ek gıdalara başlanır. Bebeği 2 yıl emzirmek gerekir.

Anne Sütünün Faydaları

Elif : Annelerin sütü farklı mıdır? Her annenin sütü bebeğine yeter mi, bebeği olan anne nasıl beslenmelidir?

Dr. Emin Mindan: Anne ve baba, daha bebek biyolojik olarak doğmadan önce, bazı tetkikler yaptırmalıdırlar. Genetik olarak bazı hastalıklar varmı? Kansızlık, hipertansiyon, kan şekeri ve kan yağları incelenmelidir. Bebek yapmak isteyen çiftlerin, hiç olmazsa belli bir süre, alkol ve sigaradan uzak durmaları gerekir. Hamile adayı anne, sigara içilen ortamda bulunmadan, doktorunun tavsiyesi ile folik asit, omega-3 ve ılımlı vitamin takviyelerine başlamalıdır. Anne adayı, hamile kalmadan önce, güneşten faydalanarak D vitamini bakmından yeterli seviyeye gelmelidir. Hamile kaldıktan sonra, mümkün olduğu kadar, zamanında yetişen sebzeler, meyveler, organik bakliyat ve tahıl,yumurta, et,kefir,probiyotik yoğurt ve peynir ile beslenmelidir. Kuruyemiş (en faydalısı ceviz) ve kuru meyve de çok faydalıdır. Özellikle kuru erik, çekirdekli siyah üzüm faydalıdır. Kuru meyve ve kuruyemişlerin organik olanları bulunabilir. Yağ olarak zeytinyağı ve tereyağını tavsiye ediyorum. Yeşil çay, ıhlamur, kuşburnu, siyah çay ve papatya şekersiz olarak içilebilir. Kefir; 1 litre günlük süte, 1 yemek kaşığı kefir mayası ilave edilerek, cam tencerede yoğurt gibi mayalanabilir. Elde edilen kefirden, yine günlük sütle ve maya olarak, elde ettiğiniz kefirden yarım çay bardağı kullanarak, lezzetli yoğurtlar yapılabilir. Kuruyemişler, tuzlu ise, yıkayıp fırında ısıtarak yenebilir. Yemekleri, kısa sürede buhar, düdüklü tencerede, kendi suyu ile pişirip, yemek ılık iken sızma zeytinyağı ilavesi daha uygun olur. Bazı yemekler fırında veya ızgarada hazırlanabilir. Kızartmalar, loğusa için (hatta kimse için) uygun değildir.

Çok ağır bir hastalığı yoksa ve normal besleniyorsa, o annenin sütü bütün mamalardan daha faydalıdır. Yeteri kadar süt olması için, annenin günde 3 litre yazın biraz daha fazla sıvı alması gerekir. Susamadan içmek gerekir. Anne, yeterli sıvı alıp almadığını, idrar rengi ile anlayabilir. Eğer, idrarı açık renkte ise susuz kalmamış demektir.

Sevgili ziyaretçilerimiz bu yazı Hobilendik.com ve Dr. Emin Mindan’dan özel izin alınarak sitemizde yayınlanmaktadır. Diğer yazılarımızda bu söyleşinin diğer bölümlerini de okuyabilirsiniz.

Dr. Emin Mindan’ın Muyahane Adresi: Fişekhane Cad. İşcen Apt. No:32/9 Bakırköy İSTANBUL

Dr. Mindan’ın Telefonu: 0-212-571 83 83



Bebek İsimleri
Bebek İsimleri


Güzel Gözlü Bebek
Güzel Gözlü Bebek


A-Kız Bebek İsimleri
A-Kız Bebek İsimleri


Güzel Bebekler
Güzel Bebekler


En Guzel Bebekler
En Guzel Bebekler

Güzel Bebekler
Güzel Bebekler


Kız İsimleri Anlamı
Kız İsimleri Anlamı


Kız Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri


Hamilelerde Beslenme
Hamilelerde Beslenme


Anne Sütü
Anne Sütü

A-Kız Bebek İsimleri
A-Kız Bebek İsimleri


Çocuklarda İştah
Çocuklarda İştah


Bebek İsimleri
Bebek İsimleri


Anne Sütü
Anne Sütü


Anne Sütünün Faydaları
Anne Sütünün Faydaları

A-Kız Bebek İsimleri
A-Kız Bebek İsimleri


Güzel Gözlü Bebek
Güzel Gözlü Bebek


Kız Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri


Anne Sütü
Anne Sütü


Hamilelerde Beslenme
Hamilelerde Beslenme

Kız Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri


Çocuklarda İştah
Çocuklarda İştah


Bebeğin Beslenmesi
Bebeğin Beslenmesi


Kız İsimleri Anlamı
Kız İsimleri Anlamı


Anne Sütünün Faydaları
Anne Sütünün Faydaları

1 Yorum Yazılmış - “Doğum Sonrası Bebek Beslenmesi, Dr. Emin Mindan, Bebeği Emzirmek, Anne Sütü”

  1. Banu demiş ki:

    Bir ananenin faydalanabileceği çok güzel konulara değinmişsiniz. Teşekkürler :)

Sen de Yorum Yazmak İster misiniz?




Özel Arama


Sitemizdeki sağlık ve beslenme ile ilgili yazılar sadece bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır. Sizin ve çocuklarınızın sağlık sorunları olduğunuda mutlaka konusunda uzman doktorunuza başvurunuz.